Menjadi wanita sehat memang sangat sulit apalagi jika tidak di barengi dengan pola hidup sehat dan masih banyak pula godaan yang harus dihindari contohnya seperti makan makanan yang berlemak, apalagi wanita lebih besar resiko obesitas ketimbang pria.

Bukan hanya itu wanita memiliki daya tahan tubuh yang tidak sekuat pria sehingga wanita lebih rentan terkena penyakit. Meneapkan gaya hidup sehat bagi wanita perlu dan wajib, agar wanita terhindar dari penyakit, lesu, letih, menurunkan resiko obesitas dan lain sebagainya.

Menjadi wanita untuk menerapkan gaya hidup sehat, tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, cukup dengan konsisten dan waktu luang untuk menerapkan pola hidup sehat. Berikut ini beberapa tips gaya hidup sehat untuk wanita :

  • Memilah Asupan Makanan

Kebanyakan wanita menyukai makanan Junk Food, karena cukup simple dan tidak perlu repot memasak. Saya tidak mengatakan makanan junk food itu buruk semua, akan tetapi makanan yang tidak baik yaitu makanan yang dipilihnya seperti makanan pedas, ayam yang di konsumsi setiap hari.

gaya hidup sehatYang disarankan iyalah mengandung gizi seimbang dan jumlah gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh, sepeti contoh yang terkandung di makanan sereal Nestle Fitness rendah lemak dengan gandum utuh.

  • Minum air putih

Manfaat air putih itu banyak, salah satunya adalah menjaga kesetabilan pencernaan dan melancarkan pembuangan racun dan terhindar dari penyakit ginjal.

  • Berhenti Merokok

Untuk wanita merokok dapat menyebabkan kemandulan serta timbulnya penyakit seperti jantung, asma dan sebagainya.

  • Rutin Olahraga

Pemilihan olahraga untuk wanita memang banyak manfaatnya, baik untuk mengencangkan otot-otot agar terlihat seksi dan cantik juga mempelancar peredaran darah.

  • Berjemur di pagi hari

Berjemur di pagi hari selama 15 menit pada pukul 07.00 hingga 09.00 mendapatkan vitamin D, agar kulit anda kelihatan sehat dan putih langsat.

Itulah beberapa cara seputar gaya hidup sehat untuk wanita supaya tetap sehat. Semoga informasi tersebut semoga  bermanfaat khususnya buat para wanita yang ingin menjadi lebih terlihat cantik.